Episodes
Monday Aug 27, 2018
STL01 จะเริ่มต้นวิ่ง ทำไมถึงควรเดินก่อน (Week 1 - 30 min Walk)
Monday Aug 27, 2018
Monday Aug 27, 2018
STEP LIFE: Running Guide For Your First 10K พอดแคสต์ที่จะส่งคุณไปวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกได้อย่างมั่นใจภายใน 10 สัปดาห์
สัปดาห์แรก เริ่มจากการเดินเร็ว 30 นาที ซึ่งการเดินเร็วสำคัญแค่ไหน ต้องออกท่าทางอย่างไร มีสาระอะไรที่ควรรู้อีกบ้าง ติดตามได้ในเอพิโสดนี้
Version: 20240320
Comments (10)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
🥰
Monday Feb 10, 2020
จะเริ่มวิ่งค่ะ
Saturday Dec 07, 2019
Step Life Ep.1💕
Friday Dec 06, 2019
such an inspiration
Wednesday Jun 05, 2019
ดีค่ะ
Monday Apr 22, 2019
ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆครับ
Friday Mar 08, 2019
ฟังสนุกมากค่ะ เดินไปเต้นไปได้มั้ยคะ😁
Friday Nov 23, 2018
แจ่มครับ
Tuesday Oct 23, 2018
เยี่ยมมาก
Tuesday Oct 09, 2018
I can do it!
Thursday Aug 30, 2018
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.